Drei unterschiedliche Fachleute: Einer präsentiert, einer geht Notizen durch und einer betrachtet ein Whiteboard mit Haftnotizen. Stressbewältigungs-Coaching.

Wann Stressbewältigungs-Coaching sinnvoll ist

Wenn das Gedankenkarussell nachts nicht aufhört und du morgens schon erschöpft aufwachst, ist es Zeit, etwas zu ändern.

Ein Stressbewältigungs-Coaching, das zu dir passt

Nicht das Standardprogramm, sondern ein individuelles Coaching, das dich als Mensch ernst nimmt und nachhaltig entlastet. Psychologisch fundiert.

Beschreibung

Im Stressbewältigungs-Coaching nimmst du dir Zeit für dich. Wir analysieren deine Situation, identifizieren Stressoren und finden heraus, welche Muster dich belasten. 

Du lernst, deinen Alltag zu entstressen, deine Ressourcen zu stärken und gezielt für Regeneration zu sorgen. Zum Einsatz kommen bewährte Methoden aus der Psychologie: vom Umgang mit inneren Antreibern bis hin zu alltagstauglichen Entspannungstechniken. 

Du lernst, wie du mit Druck umgehen kannst, ohne daran zu zerbrechen, sondern daran zu wachsen.

Zielgruppe

Berufstätige, die sich psychisch überlastet fühlen, innere Unruhe erleben oder Stress früher erkennen und gegensteuern wollen

Format

Einzelcoaching (kein Gruppencoaching) für vertrauliche Gespräche

Dauer

Flexible Begleitung: von einzelnen Terminen bis zu mehreren Wochen, individuell anpassbar

Ort

Online oder in Darmstadt und Umgebung, bei Bedarf auch im Unternehmen oder externen Coaching-Räumen

Nicht gefunden, was du suchst? Lass uns persönlich sprechen.

Diese Kundenstimmen vertrauen mir bereits

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Was Stressbewältigungs-Coaching bewirken kann

Du musst nicht erst krank werden, um Dinge zu verändern. Coaching hilft dir, wieder in deine Kraft zu kommen.

Vorher
Nachher

Dein Stressbewältigungs-Coach mit psychologischer Tiefe

Ich weiß, wie es ist, wenn Stress nicht nur im Kopf, sondern im ganzen Körper sitzt. Und wie viel Mut es braucht, sich Unterstützung zu holen.

In meinem eigenen Leben gab es Phasen, in denen der Druck so stark wurde, dass ich mir Hilfe gewünscht habe. Der eigene Anspruch, immer stark zu bleiben, hat mich letztlich bezwungen. Ich schlief schlecht, grübelte viel und lebte nur noch im Funktionsmodus.

Was mir damals half, waren echte Gespräche mit Menschen, die mir auf Augenhöhe begegneten. Sie sahen in mir Ressourcen, die ich selbst aus dem Blick verloren hatte. Diese Gespräche waren Wendepunkte. Sie halfen mir, das Wesentliche wiederzufinden: Mich selbst.

Heute gebe ich genau das weiter. Ich unterstütze dich dabei, deine Stressmuster zu erkennen, neue Wege zu entwickeln und wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Klar, handlungsfähig und voller Kraft.

Foto von Markus Pohle

Stressbewältigungs-Coaching im DACH-Raum

Ob Frankfurt, Heidelberg oder Mannheim: Stressbewältigungs-Coaching, wo du es brauchst. Oder du entscheidest dich für ein digitales Format.

Deutschlandkarte mit Schwerpunkt Darmstadt. B2B-Angebote.
Verfügbarkeit in Präsenz
Verfügbarkeit online

FAQ: Häufig gestellte Fragen

Fach- und Führungskräfte erhalten hier ihre Antworten auf typische Fragen. Ist deine Frage nicht dabei, dann schreib mir eine Nachricht.

Coaching geht tiefer als Tipps aus dem Internet. Du erkennst Zusammenhänge, entwickelst eigene Lösungen und bekommst professionelle Reflexion auf Augenhöhe.

Nein. Du entscheidest, was du einbringen möchtest. Es geht nicht um „alles auspacken“, sondern um das, was dir hilft, dich zu entlasten und weiterzukommen.

Viele Coachees fühlen sich bereits nach wenigen Terminen strukturierter, entlasteter und besser ausgerichtet. Es geht schneller, wenn du die täglichen Empfehlungen und Übungen umsetzt.

Das hängt vom Umfang ab. Im kostenfreien Kennenlerngespräch klären wir gemeinsam, was für dich sinnvoll und finanziell passend ist.

Coaching ersetzt keine Therapie. Es kann dich aber unterstützen, früher gegenzusteuern, neue Perspektiven zu gewinnen oder eine Ergänzung zur Therapie sein. Ich kläre das transparent mit dir im Vorfeld.

Alles, was dich im Alltag belastet oder beschäftigt: Schlafprobleme, Grübelschleifen, Erschöpfung, Perfektionismus, Konflikte, Umgang mit Druck – dein Thema zählt.

Ja. Das kostenfreie Strategiegespräch gibt dir die Möglichkeit, Fragen zu stellen, dein Anliegen zu schildern und ein Gefühl für die Zusammenarbeit zu bekommen, ganz unverbindlich.

Ja. Viele Klient:innen entscheiden sich nach einem ersten Impuls für eine längerfristige Begleitung, etwa mit Terminen im Monatsrhythmus. Auch das besprechen wir individuell.

Aktuelle Google-Bewertungen

Echtes Feedback von echten Kunden und Kundinnen: So bekommst du ein Gefühl dafür, wie andere die Zusammenarbeit mit mir erlebt haben.

Weitere Angebote für dein Unternehmen

Stressbewältigungs-Coaching ist nur ein Teil meines Portfolios. Hier bekommst du einen schnellen Überblick über meine weiteren Angebote.

Lass uns zusammenarbeiten

Du hast eine Idee, ein konkretes Anliegen oder einfach das Gefühl, dass „etwas passieren muss“? Dann melde dich gern.