Was dich im Podcast Stark im Stress erwartet
Impulse für alle, die im Job viel leisten – aber sich selbst dabei nicht verlieren wollen.
Im Podcast „Stark im Stress“ bekommst du jede Woche frische Gedanken zu mentaler Gesundheit, Stressbewältigung, Resilienz und persönlichem Wachstum im Berufsleben.
Ich spreche über das, was dich bewegt: Druck, Selbstzweifel, Überforderung – aber auch über echte Lösungen. Manchmal allein, manchmal mit Gästen. Immer ehrlich. Immer auf den Punkt.
Du findest den Podcast überall, wo es Podcasts gibt – oder hier direkt zum Reinhören.
Drei Folgen, mit denen du starten kannst
Diese Episoden geben dir ein Gefühl für den Podcast. Und vielleicht schon den ersten Aha-Moment.
Potenzialanalyse
Potenzialanalyse für Unternehmen Talente erkennen. Entscheidungen absichern. Ob Auswahlverfahren oder Nachwuchsprogramm: Datenbasierte Personalentscheidungen helfen dir, dich sicher und zukunftsfähig aufzustellen....
Teamentwicklung
Teamentwicklung für Unternehmen Ein Team, das sich versteht, bringt mehr. Du erfährst, wie dein Team Vertrauen aufbaut, klare Regeln etabliert...
Kommunikationstraining
Kommunikationstraining für Unternehmen Gut kommunizieren, besser zusammenarbeiten. Wenn Kommunikation gelingt, läuft’s auch im Team. Du lernst, wie du Missverständnisse vermeidest,...
Resilienz
Resilienz im Unternehmen Bereit für Wandel statt blockiert vom Stress. Resilienz entscheidet, wie Teams Krisen, Druck und Veränderungen meistern. Du...
Stressmanagement
Stressmanagement für Unternehmen Weniger Stress. Mehr Leistung. Lerne, wie du Stressquellen frühzeitig erkennst und gezielt angehst. Mit Formaten, die wirken...
Ich bin dein Gastgeber hinter dem Mikrofon
Früher bekam ich sonntags Bauchschmerzen. Nicht, weil ich krank war, sondern weil ich schon beim Gedanken an Montag und die Arbeit innerlich verkrampfte.
Die Woche über zählte ich die Tage, bis endlich wieder Freitag war. Mein Körper hat längst Alarm geschlagen. Aber „organisch sei alles unauffällig“, wie es bei der Hausärztin hieß.
Zum Glück hatte ich damals Menschen an meiner Seite, die mir halfen, wieder in Kontakt mit mir selbst zu kommen. Die mir einen Ausweg gezeigt haben.
Heute unterstütze ich andere dabei, diesen Weg ebenfalls zu finden.
Dafür gibt es diesen Podcast: mit Impulsen aus der Psychologie, Einblicken aus dem Business Coaching und ganz konkreten Strategien zur Stressbewältigung.
Alle Podcast-Folgen im Überblick
Hier findest du jede Folge in chronologischer Reihenfolge, zum Durchstöbern, Nachhören und Weiterdenken.
FAQ: Häufig gestellte Fragen
Hier erhältst du Antworten auf typische Fragen und einen Eindruck davon, was dich im Podcast erwartet. Fehlt deine Frage? Schreib mir gerne eine Nachricht!
Welche Themen werden im Podcast behandelt?
Im Podcast spreche ich über Stressbewältigung, mentale Gesundheit im Job, Resilienz, innere Antreiber, Glaubenssätze, Selbstführung und berufliche Weiterentwicklung. Es geht um psychologische Zusammenhänge, aber immer praxisnah, verständlich und direkt anwendbar. Wenn du dir mehr Leichtigkeit, Klarheit und Gelassenheit im Berufsleben wünschst, bist du hier richtig.
Wo kann ich den Podcast hören?
Du findest „Stark im Stress“ auf Spotify, Apple Podcasts, YouTube und allen anderen gängigen Podcast-Plattformen. Oder direkt hier auf meiner Website.
Wie oft erscheint eine neue Folge?
Jeden Montag erscheint eine neue Episode. Mal solo, mal mit Gästen. Abonniere meinen Podcast in deinem Lieblingsplayer, um über neue Folgen benachrichtigt zu werden.
Kann ich eigene Themen vorschlagen?
Ja, sehr gern! Wenn dich ein Thema besonders beschäftigt oder du Fragen hast, die ich im Podcast aufgreifen soll, kannst du mir über das Kontaktformular (unten) schreiben. Ich freue mich über Impulse aus dem echten Leben.
Gibt es auch ein Coaching zum Podcast?
Ja. Wenn du merkst, dass du ein Thema aus dem Podcast vertiefen möchtest oder individuelle Unterstützung suchst, kannst du jederzeit ein persönliches Coaching bei mir buchen, ganz unabhängig vom Podcast. Hier kannst du mehr zu Business Coaching, Stressmanagement-Coaching und Resilienz-Coaching lesen.
Wir beginnen mit einem kostenlosen Strategiegespräch zum Kennenlernen. Wähle hier deinen Termin für das kostenlose Strategiegespräch.
Ich bin neu hier – mit welcher Folge sollte ich anfangen?
Weiter oben auf dieser Seite findest du drei ausgewählte Episoden zum Einstieg. Sie geben dir ein gutes Gefühl für Ton, Themen und Tiefe des Podcasts.
In der Folge zur Stressampel gebe ich für Anfänger:innen verständlich einmal einen Überblick, welche Stellschrauben es im Stressmanagement gibt.
Hier hörst du mehr über Gewaltfreie Kommunikation und wie sie dir hilft, Konflikte empathisch aufzulösen und Missverständnisse zu vermeiden.
In dieser Folge gehe ich auf die sehr beliebte Produktivitätsmethode Getting Things Done von David Allen ein.
Oder schau doch selbst einmal, welcher Titel dir zusagt, und leg einfach los.
Lass uns zusammenarbeiten
Du hast eine Idee, ein konkretes Anliegen oder einfach das Gefühl, dass „etwas passieren muss“? Dann melde dich gern.
