Markus-Pohle-beim-Coaching-und-Training

Kommen dir diese Herausforderungen bekannt vor?

Meine Lösungen für dich und dein Unternehmen

Systemisches Einzelcoaching

Nimm dir die Zeit und den Raum, um über deine Erfahrungen & Gewohnheiten zu reflektieren. Wir sprechen ehrlich & offen.

Erreiche langfristig das Stresslevel, dass dir guttut, durchbrich die gläserne Wand und gewinne deine Lebensfreude zurück.

„Sanfte“ psychologische Methoden gewährleisten dauerhaften Erfolg.

Remote Leadership Workshops

Vermittle eine angemessene Kommunikation für eine Welt der E-Mails, Videokonferenzen und agiler Methoden.

Deine Führungkräfte erhalten den Feinschliff in gesunder Führung im geschützten Rahmen eines eigenen Workshops oder Einzel-Coachings.

Deine Mitarbeitenden werden es dir danken! Mit weniger Arbeitsausfall und besserer Leistung.

Inhouse
Stressmanagement-Seminare

Gib deinen Teams Strategien, besser mit dem digitalen Stress umzugehen, damit die Abgrenzung gelingt.

Deine Mitarbeitenden werden Umsetzungschampions und zeigen echte Verhaltensänderung.

Der Baustein fügt sich ideal in dein BGM ein.

Nicht gefunden, was du suchst? Lass uns persönlich sprechen.

Diese Kundenstimmen vertrauen mir bereits

Finde deine Stärken und Antreiber mit dem „Big Five“ Persönlichkeitstest

Jetzt in nur 10 Minuten dein Persönlichkeitsprofil, deine Stärken und Basismotive als PDF erhalten.

Lerne Markus Pohle kennen

Ich hatte derartige Alpträume von der Arbeit, dass ich am Wochenende nicht einmal mehr das Bett verlassen konnte. Ich dachte, ich muss einfach nur immer weitermachen, dann regelt sich das schon von alleine.

Falsch gedacht. Mein erster Kontakt zur Psychologie wurde eine Psychotherapie.

Mein Psychotherpeut sagte mir, ich sei „okay“, ich müsse nur etwas besser auf mich aufpassen. War ich doch nicht das Problem in diesem Irrenhaus? Wie fühlte es sich an, okay zu sein? Viele Jahre und Experimente später weiß ich heute…

Ich bin die ganze Zeit okay gewesen.

Abitur und Psychologie-Studium nachgeholt. Drei Jahre Unternehmensberatung und eine Coaching-Ausbildung absolviert. Mein Theater-Mentor sagt, ich hätte mich an meinen eigenen Haaren aus dem Sumpf gezogen. Ihm verdanke ich sehr, sehr viel.

Lösungsorientierung, Verantwortung übernehmen, den Unterschied machen. Einen Sinn erleben. Das treibt mich an.

Und wofür bist du auf der Welt?

Foto von Markus Pohle

Positive Effekte von Stressmanagement Coaching

In einem 45-minütigen Gruppen-Coaching stieg die Selbstwirksamkeit von 16 Studierenden bereits um über 10 %! Selbstwirksamkeit ist die Überzeugung, die Umwelt beeinflussen zu können.

Coaching verbessert:

Häufig gestellte Fragen und Antworten

Stressmanagement umfasst Techniken und Strategien, die helfen, Stress zu reduzieren und besser damit umzugehen. Für Unternehmen ist effektives Stressmanagement wichtig, da es die Gesundheit und Zufriedenheit der Mitarbeitenden verbessert, die Produktivität steigert und Krankheitsausfälle reduziert.

Effektives Stressmanagement kann die Produktivität erhöhen, die Mitarbeitermotivation steigern und die Anzahl krankheitsbedingter Ausfälle senken. Zudem fördert es ein positives Arbeitsklima und kann langfristig die Mitarbeiterbindung stärken.

In meinen Seminaren setze ich auf eine Vielzahl bewährter Methoden, darunter Achtsamkeitstraining, Entspannungstechniken wie progressive Muskelentspannung, Atemübungen und praktische Übungen zur Stressbewältigung im Arbeitsalltag. Ich achte dabei auf die wissenschaftliche Fundierung.

Meine Angebote sind flexibel und lassen sich an die Bedürfnisse verschiedener Unternehmensgrößen und Branchen anpassen. Ob kleines Start-up oder mittelständisches Unternehmen  – ich finde die passende Lösung für euch. Ich bringe weitere Expertinnen und Experten mit, wenn es der Auftrag erfordert.

Eine typische Mitarbeiterbefragung beginnt mit der Planung und Erstellung eines individuellen Fragebogens. Natürlich können wir auch auf standardisierte Fragebögen zurückgreifen, zum Beispiel, wenn wir die psychische Gefährdungsbeurteilung bei dir einführen. Nach der Durchführung analysiere ich die Ergebnisse und präsentiere sie in einem ausführlichen Bericht, der Handlungsempfehlungen zur Verbesserung des Stressmanagements enthält.

Ein Remote Leadership Workshop konzentriert sich auf die Herausforderungen und Techniken der Führung aus der Ferne, insbesondere in der virtuellen Zusammenarbeit und konzentriert sich auf die Bedürfnisse deiner Führungskräfte. Ein Inhouse Stressmanagement-Seminar hingegen richtet sich an alle Mitarbeitenden, um direkt im Arbeitsumfeld effektive Stressbewältigungsstrategien zu erlernen.

Der Erfolg kann durch regelmäßiges Feedback der Teilnehmenden, die Analyse von Krankheits- und Fehlzeiten sowie durch Mitarbeiterbefragungen gemessen werden. Zudem lassen sich Fortschritte in der Mitarbeiterzufriedenheit und -bindung beobachten.

Erste positive Veränderungen sind oft schon nach wenigen Wochen spürbar, insbesondere wenn die Techniken regelmäßig angewendet werden. Langfristige Ergebnisse und nachhaltige Verbesserungen zeigen sich in der Regel nach einigen Monaten kontinuierlicher Praxis. Um saisonale Schwankungen im Krankenstand zu vermeiden sollte hier ein Zeitraum von 12 Monaten gemessen werden.

Ich habe ein Studium der Psychologie abgeschlossen und bin als systemischer Coach zertifiziert. Zusätzlich habe ich ZPP-Zertifikate (Zentrale Prüfstelle Prävention) und bin damit durch die Krankenkassen für multimodales Stress- und Ressourcenmanagement zugelassen. Ferner bin ich Fachkraft für betriebliches Gesundheitsmanagement (IHK). Mit Erfahrung in verschiedenen Branchen und meiner Praxis im Bereich Stressmanagement unterstütze ich Führungskräfte und Mitarbeitende dabei, effektive Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln und umzusetzen.

Ein erstes Beratungsgespräch kannst du ganz einfach über das Kontaktformular auf meiner Website vereinbaren. Alternativ kannst du mich auch direkt per E-Mail oder Telefon kontaktieren. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam herauszufinden, wie ich dein Unternehmen unterstützen kann.

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