Wie viel kostet Stressmanagement-Training?
Wenn du darüber nachdenkst, in individuelles Stressmanagement-Training zu investieren, ist es wichtig, die Kosten und die verschiedenen Angebote zu kennen. Einzelsitzungen kosten in der Regel mindestens 80 Euro pro Sitzung, während spezialisierte Beratungen sogar bis zu 300 Euro kosten können. Es gibt auch Preise für Gruppenkurse und Online-Kurse, die häufig günstiger sind. In diesem Artikel […]
Fünf-Finger-Feedback: So nutzt du die Methode richtig
In diesem Artikel zeige ich dir, wie du die Fünf-Finger-Methode effektiv für dein Feedback nutzen kannst. Diese einfache Technik hilft dir, konstruktive Rückmeldungen zu geben und gleichzeitig die positiven Aspekte hervorzuheben. Jeder Finger steht für ein wichtiges Feedback-Statement: „Das fand ich super“, „Das ist mir aufgefallen“, „Das hat mir nicht gefallen“, „Das nehme ich mit“ […]
Meine besten Tools für mehr Produktivität – GTD in der Praxis (analog & digital)
Stell dir vor, du vergisst nie wieder eine Aufgabe, behältst stets den Überblick und hast trotzdem einen freien Kopf für die wichtigen Dinge im Leben. Klingt nach einem Traum? Mit dem richtigen System und den passenden Werkzeugen kannst du genau das erreichen. Heute zeige ich dir, wie du mithilfe des „Getting Things Done„-Systems von David […]
Getting Things Done: Das Stressfrei-System für mehr Fokus und innere Ruhe
Fühlst du dich oft überfordert, weil dir tausend Dinge gleichzeitig durch den Kopf gehen? Du hetzt von einer Aufgabe zur nächsten, verlierst den Überblick und fühlst dich am Ende des Tages trotzdem unproduktiv? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Beitrag erfährst du, wie die Methode „Getting Things Done“ (GTD) von David Allen dir […]
Stressfrei leben: 3 einfache Tipps für den Alltag (Interview mit Andrea Remers)
Stress ist ein allgegenwärtiger Bestandteil unseres modernen Lebens. Doch was, wenn wir lernen könnten, ihn nicht nur zu bewältigen, sondern ihm aktiv vorzubeugen? Andrea Remers, Kinderkrankenschwester und Mentaltrainerin, teilt in einem inspirierenden Gespräch ihre persönlichen Erfahrungen und gibt praktische Tipps, wie wir Stress in unserem Alltag reduzieren können. Lies weiter und entdecke einfache, aber effektive […]
Wie du gezielt bessere Beziehungen aufbaust: Kommunikationstechniken für mehr Vertrauen
Wie wäre es, wenn du nicht nur Streit und Konflikte im Job vermeiden könntest, sondern aktiv bessere Beziehungen zu Kolleg:innen, Kund:innen und Vorgesetzten aufbauen würdest? Genau darum geht es in diesem Beitrag. Entdecke einfache Kommunikationstechniken, die nicht nur Vertrauen schaffen, sondern auch Missverständnisse verhindern und langfristig für positive Beziehungen sorgen. Das Beste daran? Du kannst […]
Wie du schwierige Gespräche entschärfst: Gewaltfreie Kommunikation in Aktion
Kennst du das? Ein Kollege oder eine Kollegin sagt etwas, das dich sofort auf die Palme bringt – und ehe du Dich versiehst, bist du mitten in einem Streit. Oder vielleicht schluckst du den Ärger runter und ärgerst dich später umso mehr. Doch was wäre, wenn es eine Methode gäbe, mit der du solche Situationen […]
Warum Homeoffice dich auslaugen kann – und was du dagegen tun kannst
Das Arbeiten im Homeoffice klingt zunächst wie ein Traum: kein Pendeln, flexible Arbeitszeiten und Arbeiten in der Jogginghose. Doch viele merken nach einiger Zeit, dass Arbeit und Freizeit zunehmend verschwimmen und die Produktivität leidet. Am Ende des Tages fühlt man sich oft erschöpfter als gedacht. Warum passiert das? Und vor allem: Was kannst du dagegen […]
Effektive Führung: So meisterst Du die Sandwich-Position (Interview mit Simone Fillmann)
Im Business ist die sogenannte „Sandwich-Position“ eine echte Herausforderung: Man steht zwischen den Erwartungen der Vorgesetzten und den Bedürfnissen der Mitarbeitenden. Doch wie gelingt es, diese Rolle souverän auszufüllen und dabei noch das Team zu motivieren? Simone Fillmann, IT-Teamleiterin und psychologische Beraterin, teilt ihre Erfahrungen und Tipps – praxisnah und inspirierend. Schau dir den Video-Podcast […]
Die größten Produktivitäts-Mythen: Warum du mit 10-Stunden-Tagen weniger schaffst
Fühlst du dich am Ende des Arbeitstags, als hättest du trotz unzähliger Stunden kaum etwas geschafft? Dein Tag ist vollgepackt mit Meetings, E-Mails und Aufgaben – und doch bleibt das Gefühl, nicht effizient gewesen zu sein? Viele glauben, dass mehr Arbeitsstunden automatisch mehr Produktivität bedeuten. Doch genau das ist ein Mythos. In diesem Artikel entlarven […]