Stressmanagement für Unternehmen
Weniger Stress. Mehr Leistung.
Lerne, wie du Stressquellen frühzeitig erkennst und gezielt angehst. Mit Formaten, die wirken und im Alltag ankommen.
Typische Herausforderungen
Schlechte Stimmung, unkooperatives Verhalten und wachsende Fehlzeiten: Diese Signale solltest du ernst nehmen. Sie deuten auf ein systematisches Problem hin.
- Die Fehlzeiten in deinem Unternehmen steigen, vor allem wegen psychischer Belastungen
- Mitarbeitende wirken erschöpft, gereizt oder ziehen sich zurück
- Führungskräfte wissen nicht, wie sie Überlastung im Team erkennen oder ansprechen sollen
- Angebote zur Gesundheitsförderung werden kaum genutzt oder wirken nicht nachhaltig
- Das Thema Stress ist spürbar, aber niemand weiß, wie man es wirklich angehen kann
Ein Stressmanagement-Programm, das zu dir passt
Ein kurzer Impulsvortrag, Halbtages-Workshop oder mehrtägiges Training: Die Formate sind flexibel wählbar und lassen sich exakt auf die Bedürfnisse deines Unternehmens zuschneiden.
Beschreibung
In meinen Programmen lernst du, wie Stress entsteht, welche Denk- und Verhaltensmuster ihn verstärken, und was du im Alltag konkret tun kannst, um handlungsfähig zu bleiben.
Themen wie innere Antreiber, Selbstregulation, Mikropausen, Umgang mit Belastungsspitzen oder Kommunikation unter Druck stehen dabei im Fokus.
Ziel ist immer: spürbare Entlastung und mentale Gesundheit – individuell, im Team und im Unternehmen.
Zielgruppe
Führungskräfte und andere Multiplikator:innen sowie Mitarbeitende aus Büro- und Verwaltungsbereichen.
Besonders geeignet für mittelständische Unternehmen mit 30 bis 250 Mitarbeitenden.
Format
Impulsvortrag, Seminar, Workshop, Training, Coaching oder Screening – modular kombinierbar und individuell anpassbar.
Dauer
30 Minuten für eine Keynote oder mehrere Tage für ein Training – flexibel nach Bedarf und Zielsetzung.
Ort
Inhouse in deinem Unternehmen, an einem externen Tagungsort oder online über Teams.
Nicht gefunden, was du suchst? Lass uns persönlich sprechen.
Diese Kundenstimmen vertrauen mir bereits
„In meinem Beruf leite ich andere Menschen an und habe mit Markus einen partizipatorischen Führungsstil herausgearbeitet, mit dem ich mich wohlfühle und meine organisationalen Ziele erreiche. […] Da Markus über ein breites fachliches Wissen und Methodenkompetenz verfügt, konnte ich mich in der Zusammenarbeit voll auf mein Thema konzentrieren.“
„Ich kann Markus Pohle wärmstens weiterempfehlen. Er ist ein Experte, der weiß, wovon er spricht, und der wirklich einen Unterschied machen kann. Seine Unterstützung war für uns von unschätzbarem Wert und hat uns geholfen, gestärkt aus dieser schwierigen Zeit hervorzugehen.“
„Markus ist ein professioneller und zugleich sehr empathischer Coach. Sein breites Methodenrepertoire half uns, herauszufinden, was für mich am besten funktioniert. […]
Ich empfehle Markus Pohle als Coach uneingeschränkt, insbesondere für jene, die einen einfühlsamen und offenen Coach suchen, der bereit ist, individuelle Wege zu gehen.“
„Ich habe jede Menge Mehrwert von ihm bekommen, durch sowohl bekannte als auch positiv überraschende Impulse, Methoden und Ansätze. In nur wenigen Stunden hat er mir geholfen, noch mehr und viel besser ins Tun zu kommen, und auch dazu gebracht, dem Ganzen überlegter, stressfreier und mit erneuter Inspiration dranzugehen.“
Details und Preise als PDF erhalten
[Text, was im PDF enthalten ist]
Im PDF erfährst du
- Dein Wohlbefinden und Zufriedenheit
- Das Erlernen und Automatisieren von neuen Fähigkeiten
- Deine individuelle und Team-Leistung
- Deine Verhaltens- und Einstellungsänderung
- Deine Beziehung zu anderen
Messbare Ergebnisse durch gezieltes Stressmanagement
Stress kann krank machen, außer deine Führungskräfte und Mitarbeitende wissen, wie sie damit umgehen können. Das macht den Unterschied.
Vorher
- Hohe Krankmeldungen durch Stress
- Unzufriedene und erschöpfte Mitarbeitende
- Unsicherheit bei Führungskräften im Umgang mit Belastungen
- Einzelne Gesundheitsangebote ohne klare Wirkung
- Sinkende Motivation und zunehmende innere Kündigung
Nachher
- Reduzierung stressbedingter Ausfälle
- Motivierte Mitarbeitende mit neuen Bewältigungsstrategien
- Gestärkte Führungskräfte mit mehr Handlungssicherheit
- Nachhaltigeres Gesundheitsbewusstsein
- Spürbar bessere Stimmung und produktivere Zusammenarbeit im Team
Dein Trainer für wirksames Stressmanagement im Unternehmen
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie sich anhaltender Stress anfühlt – und wie schwer es ist, im hektischen Arbeitsalltag gesund zu bleiben.
Bevor ich Trainer wurde, habe ich selbst in Projekten gearbeitet, in denen permanent Druck herrschte. Ich habe gesehen, wie Kolleg:innen reihenweise ausfielen und wie hilflos Teams und Führungskräfte damit umgingen.
Deshalb habe ich mich auf Stressmanagement und mentale Gesundheit spezialisiert.
Heute helfe ich Unternehmen dabei, genau an diesen Punkten anzusetzen: mit fundierten Trainings, einer Portion Psychologie und einem klaren Blick für das, was im Arbeitsalltag wirklich funktioniert.
Stressmanagement im DACH-Raum
Ob Frankfurt, Heidelberg oder Mannheim: Stressmanagement, wo du es brauchst. Oder wähle ein Online-Format für noch mehr Flexibilität.
Verfügbarkeit in Präsenz
- Rhein-Main-Gebiet: Frankfurt am Main, Mainz, Wiesbaden u.a.
- Rhein-Neckar-Gebiet: Heidelberg, Mannheim, Ludwigshafen am Rhein u.a.
- Odenwald, Bergstraße, Rheinhessen & Taunus
- Weitere Anfahrten auf Anfrage
Verfügbarkeit online
- Deutschland, Österreich & Schweiz
- Und überall, wo Deutsch gesprochen wird
FAQ: Häufig gestellte Fragen
HR-Verantwortliche, Teamleitungen und Geschäftsführende erhalten hier ihre Antworten auf typische Fragen. Ist deine Frage nicht dabei, dann schreib mir eine Nachricht.
Was kostet ein Stressmanagement-Angebot?
Das hängt vom Format und Umfang ab. Ein Impulsvortrag ist günstiger als ein mehrtägiges Training. Ich kalkuliere transparent und fair – du bekommst immer ein individuelles Angebot.
Wie viele Personen können teilnehmen?
Das richtet sich nach dem Format. Vorträge sind auch mit 100+ Personen möglich. Für Workshops und Trainings empfehle ich Gruppen von 8–12 Personen, damit alle wirklich profitieren.
Ist das Ganze förderfähig über die Krankenkasse?
In vielen Fällen: ja. Ich bin zertifizierter Präventionstrainer und arbeite regelmäßig im Auftrag gesetzlicher Krankenkassen. Sprich mich an – ich prüfe gern, ob auch dein Vorhaben förderfähig ist.
Wie kurzfristig ist eine Buchung möglich?
Je nach Auftragslage kann ein Vortrag auch kurzfristig realisiert werden. Für Workshops und Trainings empfehle ich ca. 4–6 Wochen Vorlauf.
Wie hoch ist der Aufwand für mich als HR-Verantwortliche:r?
Gering. Du bekommst von mir alles, was du brauchst: Einladungstexte, Abstimmung zur Zielgruppe, organisatorische Hinweise. Du musst dich nicht selbst ins Thema einarbeiten.
Wie stelle ich sicher, dass Mitarbeitende das Angebot annehmen?
Ich setze auf niedrigschwellige Formate, alltagsnahe Sprache und viel Praxistransfer. Wenn Mitarbeitende merken, dass es nicht um „Wellness“, sondern um konkrete Entlastung geht, steigt auch die Teilnahmebereitschaft.
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Stressmanagement ist nur ein Teil meines Portfolios. Hier bekommst du einen schnellen Überblick über meine weiteren Angebote.
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